هل تعلم أن المنتجات التي تستخدمها لتنظيف منزلك قد تؤثر على نسبة السكر في الدم؟ غالبًا ما تحتوي المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف على مواد ضارة قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. تشير الأبحاث إلى وجود صلة مدهشة بين هذه المواد الكيميائية واضطرابات في قدرة الجسم على تنظيم مستويات الجلوكوز.
العلاقة بين المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف ومرض السكري
تحتوي العديد من منتجات التنظيف التقليدية على مواد كيميائية تسبب خللاً في الغدد الصماء مثل الفثالات والتريكلوسان والبارابين. ويمكن لهذه المواد أن تتداخل مع الوظيفة الهرمونية، بما في ذلك تنظيم الأنسولين. والأنسولين هو الهرمون المسؤول عن الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة، ويمكن أن يؤدي اختلال وظيفته إلى مقاومة الأنسولين - وهو عامل رئيسي في تطور مرض السكري من النوع 2.
دراسة نشرت في مجلة لانسيت للسكري والغدد الصماء أكدت الدراسات أن التعرض المتكرر للمواد الكيميائية المُسببة لاضطرابات الغدد الصماء يرتبط بارتفاع مخاطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي، بما في ذلك داء السكري. تدخل هذه المواد الكيميائية الجسم عن طريق الاستنشاق، أو ملامسة الجلد، أو حتى تلويث هواء المنزل.
التأثير على البالغين
بالنسبة للبالغين، قد يساهم التعرض المطول للمواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف في حدوث اختلالات في التمثيل الغذائي مما يجعل من الصعب تنظيم نسبة السكر في الدم. وقد يؤدي هذا في النهاية إلى الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري، وخاصة عندما يقترن بعوامل أخرى تتعلق بأسلوب الحياة مثل النظام الغذائي والنشاط البدني.
كيفية تقليل المخاطر
فيما يلي بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتقليل تعرضك للمواد الكيميائية الضارة ودعم الصحة العامة:
-
التحول إلى منتجات التنظيف غير السامة:استخدم بدائل أكثر أمانًا تعتمد على النباتات مثل منظفات Environ الصديقة للبيئة، وهي خالية من المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء وغيرها من المواد الضارة.
-
الحد من استخدام الهباء الجويتجنب البخاخات التي تُطلق جزيئات دقيقة في الهواء. استخدم بدلًا منها مناديل أو منظفات سائلة تُوضع مباشرةً على الأسطح.
-
اختر المنتجات الخالية من العطورالعطور الصناعية غالبًا ما تحتوي على الفثالات. ابحث عن العطور الخالية من العطور أو تلك المصنوعة من الزيوت العطرية الطبيعية.
-
منظفات منزلية الصنع:قم بتحضير محاليل التنظيف الخاصة بك باستخدام مكونات آمنة مثل صودا الخبز والخل وعصير الليمون.
-
الحفاظ على نمط حياة صحي:يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الكاملة في تحسين حساسية الأنسولين ومقاومة الاضطرابات الأيضية المحتملة الناجمة عن العوامل البيئية.
اختر طريقا أكثر أمانا
حافظ على صحتك وقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من خلال اختيار منتجات التنظيف التي تستخدمها بوعي. استخدم منتجات مثل منظفات Environ غير السامة يمكن أن تساعدك في الحفاظ على منزل نظيف وآمن دون المساس بسلامتك.
مصادر
-
المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء وخطر الإصابة بالسكري
